卫生歌

天地之间人为贵,头象天兮足象地。父母遗体宜宝之,箕畴五福寿为最。卫生切要知三戒,大怒大慾并大醉。三者若还有一焉,须防损失真元气。欲求长先生戒性,火不出兮神自定。木还去火不成灰,人能戒性还延命。贪慾无穷忘却精,用心不已走元神。劳形散尽中和气,更仗何能保此身。心若太费费则竭,形若太劳劳则歇。神若太伤伤则虚,气若太损损则绝。世人欲识卫生道,喜乐有常瞋怒少。心诚意正思虑除,顺理修身去烦恼。春嘘明目夏呵心,秋呬冬吹肺肾宁。四季长呼脾化食,三焦嘻却热难停。发宜多梳气宜炼,齿宜数叩津宜咽。子欲不死修昆仑,双手揩摩常在面。春月少酸宜食甘,冬月宜苦不宜咸。夏要增辛聊减苦,秋辛可省但加酸。季月少咸甘略戒,逢然五臓保平安。若能全减身康健,滋味偏多无病难。春寒莫放绵衣薄,夏月汗多须换著。秋冬衣冷惭加添,莫待病生才服药,惟有夏月难调理,内有伏阴忌冰水。瓜桃生冷宜少餐,免至秋来成虐痢。心旺肾衰切宜记,君子之人守斋戒。常令充实勿空虚,日食须当去油腻。太饱伤神饥伤胃,太渴伤血多伤气。饥渴饮莫太过,免致膨脝损心肺。醉后强饮饱强食,未有此身不生疾。人资饮食以养生,去其甚者将安适。食后徐行百步多,手摩脐腹食消磨。夜半灵根濯清水,丹田浊气切须呵。饮酒可以陶情性,大饮过多防有病。肺为华盖倘受伤,咳嗽劳神能损命。慎勿将盐去点茶,分明引贼入其家。下焦虚冷令人瘦,伤肾伤脾防病加。坐卧切防风入脑,脑内入风人不寿。更兼醉饱卧风中,风才一入成灾咎。枞有序兮犬有义,黑鲤朝北知臣礼。人无礼义反食之,天地神明俱不喜。养体须当节五辛,五辛不节养伤身。莫教引动虚阳发,精竭容枯疾病萦。不问在家并在外,若遇迅雷风雨至。急须端肃敬天威,静室收心须少避。恩爱牵缠不自由,利名索绊几时休。放宽些子自家福,免致中年早白头。顶天立地非容易,饱食暖衣宁不愧。思量无以报洪恩,晨夕焚香谢天地。身安寿永是如何,胸次平夷积善多。惜命惜身兼惜气,请君熟玩卫生歌。

真德秀简介

生平

  • 出生地:福建路建宁府浦城县
  • 出生时间:1178年10月27日
  • 逝世时间:1235年5月20日

背景信息

  • 民族:汉族

主要作品

《真文忠公集》

主要成就

继朱熹之后的理学正宗传人,创“西山真氏学派”

百科介绍

真德秀字景元后更为希元福建浦城今浦城县仙阳镇人本姓慎因避孝宗讳改姓真生于宋孝宗淳熙五年1178年卒于宋理宗端平二年1235年真德秀是南宋后期与魏了翁齐名的一位著名理学家也是继朱熹之后的理学正宗传人他同魏了翁二人在确立理学正统地位的过程中发挥了重大作用
真德秀

真德秀的诗词

长沙劝耕

[宋代]

千金难买是乡邻,恩意相欢即至亲。年若少时宜敬老,家才足后合怜贫。...

蝶恋花

[宋代]

两岸月桥花半吐。红透肌香,暗把游人误。尽道武陵溪上路。不知迷入江南去。先自冰霜真态度。何事枝头,点点...

长沙劝耕

[宋代]

是州皆有劝农文,父老听来似不闻。只为空言难感动,须将实意写殷勤。...

长沙劝耕

[宋代]

已看三白兆年丰,更喜春来雨泽通。从昔楚邦农事早,好将人力副天工。...

长沙劝耕

[宋代]

使君元起自锄犂,田野辛勤事总知。要为尔民除十害,肯容苛政夺三时。...

长沙劝耕

[宋代]

田家拚取一春忙,男力菑畲女课桑。陇上黄云机上雪,暂时辛苦乐时长。...

跋蔡节斋为题张生所画文公像

[宋代]

张生父子称紫阳,於容人物非寻常。能传遗像数百本,粹然千载存无忘。言学工夫日星皎,无言气象真难晓。后学...

长沙劝耕

[宋代]

闻说陂塘处处多,并工修筑莫蹉跎。十分积取盈堤水,六月骄阳柰汝何。...

长沙劝耕

[宋代]

不教言语太艰深,为要人人可讽吟。把向田间歌几遍,儿童亦识使君心。...

皇后阁春帖子祠五首

[宋代]

来宽大诏初颁,物物咸沾雨露恩。共仰生成归帝力,谁知辅佐属坤元。...

长沙劝耕

[宋代]

健讼翻成产祸胎,带刀却是杀身媒。争先好胜灾偏速,退步饶人福自来。...

别汤升伯

[宋代]

二十年前忝旧游,论交今日始从头。我如潦尽寒潭水,君似天空明月秋。夜雨几时重话旧,故人闻早共归休。临岐...

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